リンパマッサージの方法

小顔になる方法と言えばリンパマッサージとか造顔マッサージ（田中宥久子　ゆくこ）さんが、特に有名。
リンパの流れに沿って毎日マッサージする方法でなんと10年前の顔になれると言うのだから・・・。今では、小顔になるためのローラーも大人気。一つ1万円位のもから4万円とか・・・。
みんな小顔になりたいんだね～。

さて、今回紹介する無料動画はスプーンを使ったやり方です。

何となく田中宥久子さんの方法と似ている気も・・・（笑）このやり方の動画は、テレビ番組の
おネエ☆MANS（ikkoさんとか、最近ではBBクリームのブームを作った番組）で紹介された方法です。

無料動画ですから何度も見て覚えてくださいね。

リンパマッサージは自分で行うことが出来ます。リンパの流れを良くすると老廃物や有害物質の排出、デトックスにも効果があります。

リンパマッサージを行う時は皮膚をずらすように行うと良いそうです。

マッサージを行う前に手は清潔にしておきます。爪を切ったり、装飾物は外しておきましょう。クリームは使いませんが、使うなら天然素材のものを用意します。

リンパ液を進行方向に導くようにゆっくりと圧力をいきます。指先を使わず、手のひらを使うことがコツです。マッサージは手の力だけを使うのではなく、全身の重心をずらしていく事で行うと良いそうです。人にマッサージしてもらう時は苦しくない姿勢をとると良いでしょう。

横向きになったときには高さを調整するためにタオルやクッションを使用すると良いそうです。タオルやクッションは体液やリンパ液の流れを中心に向ける効果もあります。マッサージの痛みも和らぎます。